X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
Здравосфера
27/02/2015 |  07:40 | Извор: Агенције

Намирнице које побољшавају лоше расположење

Имате лош дан? Откријте које намирнице могу да вам врате осмијех на лице.

Познато је да храна може да утиче на расположење, а сљедеће намирнице су најбољи савезници доброг расположења.

Јагоде, наранџе, манго

Витамин Ц јача имунитет, али и побољшава лоше расположење. Овај снажан антиоксидант се показао као одлично оружје у борби против депресије, слободних радикала и код опоравка организма од стреса.

Љешници и сјеменке бундеве

Ове намирнице су богате омега-3 масним киселинама, које су већ доказано и провјерено средство за побољшање расположења и повећања осјећаја задовољства.

Целер

Грицкање целера елиминише стрес и опушта крвне артерије. Истраживања су показала да целер садржи хемикалије које снижавају концентрацију хормона стреса у крви.

Ове намирнице могу да замијене и до два литра воде дневно.