Три знака да сте дехидрирали

Главобоља
Ваше тијело константно губи течност, што значи да са њом губи и есенцијалне соли које су одговорне за крвну слику. Што више течности губите, то крвни притисак ниже пада и доводи мање кисеоника у мозак, а то резултира главобољом.

Урин вам је изузетно жуте боје
Уколико вам је урин интензивно жуте боје, то значи да је концентрација соли већа од нормалне и да се организам не може добро чистити па се скупљају токсини. Уколико вам је урин прозиран, то значи да уносите превише текућине – стога држите се средине.

Патите од затвора
Вода помаже у испирању цријева и њиховом ефикаснијем чишћењу. Ако у организму нема довољно воде, храна ће тешко сама да се креће па ће дуже да се задржава у цријевима. Резултат тога је надутост и непријатан затвор.