Не прескачите доручак

Доручак је најважнији оброк јер подстиче метаболизам и даје потребну енергију организму, али и поред тога многи -никад не доручкују.

То је велика грешка. Наиме, према писању "Дејли мејла", прескакање доручка у устима оставља бактерије које бисмо иначе истерали храном.

- Ако не доручкујете, имате једну од најгорих навика која изазива лош задах јер усна шупљина остаје сува и пуна бактерија- рекао је доктор Мервин Друиан из Лондонског центра за естетску стоматологију.

Још више бактерија могло би да настане ако за доручак одаберете житарице са шећером.

Умjесто тога, савjетује Друиан, требало би да поједете воће и пијете воду. На тај начин ћете најефикасније одстранити бактерије из уста.