Газирана вода хидрира организам
Газирана вода настаје растварањем угљен-диоксида (ЦО2) у води.
Ствара се угљична киселина која је киселија од обичне воде, али много мање кисела од желудачне.
Због специфичног осјећаја на непцима и укуса који јој дају мјехурићи, многе особе радије и више пију газирану воду.
Управо стога, газирана вода је добар начин за повећање дневног уноса воде и хидратацију организма.
Поред тога, газирана вода има и здравствено повољне учинке.
У једној клиничкој студији болесници са проблемима у пробави или затвором подијељени су у двије групе и током 15 дана једна група пила је обичну, а друга група газирану воду. Стање пробаве побољшано је код људи из групе који су пили газирану воду.
Истраживачи у Јапану открили су да се од 250 мл газиране воде ослобађа 900 мл ваздуха, што ствара осјећај пуноће и ситости у трбуху. Овај ефекат искористили су да упореде групе гојазних жена, тако да је једна група пила само газирану, а друга само негазирану воду. Жене које су пиле газирану воду смањиле су више своју тјелесну тежину, јер су имале већи осјећај ситости. Без тежине у стомаку, избјегле су преједање.
Такође, газирана вода је одличан избор за особе које имају хроничан затвор, јер помаже у успостављању редовније столице.
Постоји забринутост због ерозије зубне глеђи газираном водом, али студија из 2001.године објављена у Јournal of Оral Rehabilitation показала је да је тај ризик 100 пута мањи него када се конзумирају остала слатка безалкохолна пића.
С обзиром на то да на нашем тржишту постоји газирана вода са природно раствореним јодом, која је попут шампањца међу водама, уз њено конзумирање биће и мање бриге за добро здравље.
Извор: Б92