Сат времена трчања продужава живот за седам сати
Ријеч је о додатном истраживању, спроведеном након студије Института “Купер“ у Даласу из 2014. године, која је објављена у магазину “American College of Cardiology”.
Том приликом откривено је да 5-10 минута трчања дневно смањује ризик од пријевремене смрти и настанка срчаних болести.
Магазин “Progress in Cardiovascular Disease“ објавио је у априлу резултате даљих истраживања, чији је аутор Дак-чул Ли, професор кинезиологије из Ајове.
Ли и његов тим установили су да редовно трчање смањује ризик од пријевремене смрти за 40 одсто, невезано за брзину трчања и број пређених километара.
Код учесника истраживања забиљежено је 16 одсто мање смртних случајева и 25 одсто мање срчаних удара са фаталним исходом.
Два сата трчања недјељно продужава живот просјечног 40-годишњака за 2.8 године, мада Ли истиче да то не значи да ова врста физичке активности може да вас учини бесмртним.
Извор: Агенције