Сок од купине чува јетру, чај лијечи желудац
Сочне и укусне, богате моћним антиоксидансима, а посебно пигментом антоцијаном који има важну улогу у контроли нивоа шећера у крви, купине су изузетно здраво и љековито воће. Зрели плодови права су ризница танина и пектина, јабучне, лимунске и аскорбинске киселине, гвожђа, витамина Ц, калијума, магнезијума, фосфора, бакра, витамина Б групе...
Глукоза из купина важан је извор енергије, а фруктоза игра важну улогу у превенцији дијабетеса. Садрже и велику количину биљних влакана, због чега се посебно препоручују онима који муку муче са затвором, јер имају благо лаксативно дејство. Сок од купина дјелује подстицајно на рад ћелија јетре, штитећи је од различитих тегоба. Редовно конзумирање овог "супервоћа" поспјешује циркулацију, благотворно дјелује на нервни систем, смањује раздражљивост и побољшава памћење.
Осим плодова, љековито је и лишће купина. Чај од купинових листова препоручује се код крварења желуца, упале цријева и хроничног надражаја слијепог цријева. Овај напитак истовремено чисти крв, смањује или лијечи кожне осипе, лишајеве и друге кожне промене, а користан је и у лијечењу анемије. Дјелује и на снижавање крвног притиска, а народни љекари га препоручују и код пародонтозе.