latinica  ћирилица
25/06/2016 |  11:16 | Аутор: Агенције

Најчешћа грешка због које још теже подносимо врућине

Сви смо чули савјет да је по врућини боље пити топле напитке како бисмо се брзо презнојили и на тај начин се тијело охладило.
 - Фото: РТРС
Фото: РТРС

Али, знате ли због чега је испијање (прије)хладних пића по врућини заиста штетно?

Када напољу напољу температура достиже више од 30 степени Целзијусових и због спарине не може нормално да се дише, многи посежу за чашом воде или сока с великом количином леда како би се расхладили.

Међутим, научници упозоравају да хладна вода заправо успорава хидратацију организма и да је по врућинама најбоље пити воду, односно напитке собне температуре јер њих организам брже апсорбује.

Даље, ако пијете ледена пића одмах након оброка, постоји велика могућност да се прехладите, чак и док је напољу вруће. Кад стекнете навику испијања воде собне температуре, примијетићете велико побољшање варења и боље ћете се осјећати током и након оброка.

Испијање топлог чаја по врућини од 30 степени такође има своје предности јер топли напитак подстиче знојење и на тај начин вас расхлађује, али постоји цака: топли напитак расхладиће вас једино када напољу нема влаге, односно када је ваздух сув. Ефекат ће бити још бољи ако носите одјећу која не задржава влагу, односно која омогућава испаравање зноја.