latinica  ћирилица
10/06/2016 |  11:35 ⇒ 11:36 | Аутор: РТРС

Побиједите целулит

Са првим топлим данима жене обично ухвати паника како да се скину у кратку сукњу и шортс, када се још нису ријешиле целулита.
Дијета - илустрација (фото: mrsmuffintop.com) -
Дијета - илустрација (фото: mrsmuffintop.com)

Са првим топлим данима жене обично ухвати паника како да се скину у кратку сукњу и шортс, када се још нису ријешиле целулита. Да бисте се прије мора избориле са овим естетско-здравственим проблемом, борбу започните већ сада.

Сваког јутра на празан желудац попијте двије кашичице јабуковог сирћета, јер је оно одличан чистач организма и помоћи ће вам да елиминишете токсине.

* У исхрану убаците ланено сјеме, овсене пахуљице и јечам.

* Кељ, броколи, блитва и спанаћ би требало да буду основа исхране, јер су богате витамином Ц, калијумом и калцијумом, а имају веома мало калорија и не садрже масти.

* Избјегавајте превише слану и зачињену храну, јер она задржава воду у тијелу, а то је један од основних узрока настанка целулита.

* Сваког дана најмање једном попијте зелени или чај од брезе, који такође поспјешују избацивање вишка течности.

* Заборавите на фабричке сокове пуне шећера, а умјесто њих пијте још више воде - два литра дневно су пожељна доза.

* Издвојите сваког дана бар 20 минута за вјежбе како бисте убрзали метаболизам.

* Прије спавања нежно масирајте кожу захваћену целулитом талогом кафе, јер то стимулише циркулацију крви и лимфе. Послије тога се истуширајте наизменично пуштајући топлу и хладну воду.