Како сачувати добар вид
Три пута двадесет
Одмарајте очи како их не бисте превише напрезали. Ако проводите много времена гледајући у екран рачунара или мобилног телефона, усвојте правило британских лекара. Они су прописали да на сваких 20 минута гледате шест метара у даљину у трајању од 20 секунди.
Квалитетне наочаре
Као што врло пажљиво бирате квалитетну крему за заштиту коже од сунца, тако бирајте и наочаре за сунце. Очи су важне исто колико и кожа, па зато потражите наочаре које блокирају 99 до 100 одсто УВА и УВБ зрачења.
Љетње инфекције
Ако носите сочива, у љетњим мјесецима посебно брижљиво одржавајте хигијену руку и придржавајте се уобичајених правила прије него што ставите сочива. Да бисте избјегли опасност од инфекције, с већом пажњом дезинфикујте контактна сочива.
Заборавите цигарете
јероватно никада нисте размишљали о томе како дим цигарета утиче на здравље очију, а истраживања су повезала ту навику с повећаним ризиком од развоја сенилне макуларне дегенерације, катаракте и оштећења очног нерва.
Контролишите тежину
На вид се одражава и претерана гојазност. Наиме, вишак килограма је сигуран пут до развоја дијабетеса, који може да оштети очи до те мјере да може доћи до губитка вида.