Превише воде током вјежбања је опасно
Пишући за магазин "Clinical Journal of Sport Medicine", група стручњака коју чине љекари, физиолози и тренери наводи да је "агресивно испијање велике количине воде током вјежбања беспотребно и носи велике ризике по организам".
Ово стање познато је као хипонатремија проузрокована вјежбањем (exercise-associated hyponatremia, EAH), а посљедице варирају од вртоглавице, мучнине, стања конфузије до озбиљнијих стања попут отицања мозга усљед вишка воде.
Наиме, када се велика количина течности накупи у тијелу, количина натријума нагло пада, узрокујући преоптерећеност бубрега и немогућност излучивања вишка воде. Њега почињу да апсорбују ћелије, што доводи до отицања цијелог тијела, при чему је најозбиљније отицање мозга, које може да доведе до можданог удара, коме, па чак и смрти.
Стручњаци вјерују да је на овај начин до сада умрло најмање 14 атлетичара, пише Индепендент.