Бицикл затеже све мишиће

ИлустрацијаФото: РТРС

Вожња бицикла помаже не само у одржавању добре кондиције него и у очувању здравља и превенцији болести. Да би се постигао жељени ефекат, пожељно је да се ова физичка активност упражњава бар 3 до 4 пута недјељно, без обзира на временске услове, кажу добро упућени.

Редовном јутарњом вожњом троше се калорије, скида сало и јача мускулатура. Заправо, сваки мишић постаје активан, а посебно кардиоваскуларни систем и срце. Уз то, боравак у природи, свјеж ваздух и благотворни осјећај слободе и задовољства, дјелују релаксирајуће и ослобађају стреса.

Да бисте у потпуности уживали у овом спорту, прије свега, обратите пажњу на сједење и одредите циљ вожње. Пронађите своју стазу, јер уживање у крајолику док окрећете педале, такође делује опуштајуће.