latinica  ћирилица
20/01/2016 |  10:46 | Аутор: Независне

Дијете с ниским удјелом масноћа нису успјешније

Дијете с ниским удјелом масноћа неће довести до већег губитка тежине у односу на дијете с вишим удјелом масноћа које имају исти број калорија, показало је ново америчко истраживање.
Храна - Фото: telegraph
ХранаФото: telegraph

Научници су проучавали учинковитост дијета с ниским удјелом масноћа у односу на друге дијете или непридржавање дијете анализирајући бројна ранија истраживања.

Утврдили су да нема разлика у просјечном губитку тежине кад се упореде дијете с већим и мањим удјелом масноћа у прехрани.

Смањивање масноћа довело је до већег губитка тежине само у у поређењу с онима који нису били на дијети.

За губитак тежине кључно је потрошити више калорија него што их се унесе храном и пићем, поручују научници.

Смањивање дневног уноса калорија за 500 до хиљада може довести до губитка од 0,45 до 0,9 килограма седмично, према америчком Центру за контролу и превенцију болести.