X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
Хотел Вавилон
21/03/2018 |  20:41 | Аутор: Б92

Ово је најгоре што можете да урадите када вас боле леђа

Болови у леђима су врло честа појава, а посебно су неспецифични болови у доњем дијелу леђа. Изазивају их стрес, недостатак вјежбања, напетост мишића или психолошки проблеми.
Бол (Фото: Thinkstock) -
Бол (Фото: Thinkstock)

Када се појаве болови у леђима, понекад једино што пожелите је да останете у кревету. Љекари, међутим, кажу да је то најгоре што можете себи да урадите.

Лежање обично појачава болове у леђима, наводи Њемачко друштво за ортопедију и трауматологију (ДГОУ). Зато је, умјесто лежања, потребно ходати.

Људима који пате од болова у леђима препоручује се било какав облик физичке активности, кажу стручњаци. Умјерено вјежбање подмазује зглобове, побољшава покретљивост кичме и јача мишиће.

Љекари не препоручују масажу и акупунктуру, али такви третмани могу да се користе као допуна физичкој активности.

Ако су болови толико јаки да отежавају кретање или онемогућавају нормално држање кичме, таблете против болова могу да пруже привремено олакшање.

У случају да болови у леђима не престају, треба се обратити љекару специјалисти како би се утврдило да ли је њихов узрок неки озбиљан проблем, попут фрактуре или пролапса диска.

Извор: Б92