X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
Хотел Вавилон
13/02/2018 |  14:16 | Аутор: РТРС

Спорије уношење хране - кључ губитка килограма

Спорије уношење хране је кључ губитка килограма наводи се у новој студији.
Храна - Фото: илустрација
ХранаФото: илустрација

У журналу БМЈ Опен објављено је истраживање чији резултати показују да су људи који су јели спорије имали 42 одсто мање шансе да буду гојазни, а људи који су јели "нормалном" брзином 29 одсто. У поређењу са онима који су брзо гутали храну, "спороједачи" су имали и ужи струк за око 0.21 до 0.41 цм.

До ових сазнања истраживачи су дошли тако што су анализирали податке особа обољелих од дијабетеса у Јапану између 2008. и 2013. године.

Учеснике су испитивали на који начин су јели храну, али и остала питања која се тичу њихових свакодневних навика у истхрани.

Промјене у начину уношења хране и те како могу утицати на индекс телесне тежине, упозоравају аутори студије.

Спорије жвакање може бити ефикасан начин да превентивно утичете на гојење и смањите остале здравствене ризике које доноси гојазност.

Извор: Б92