X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
Хотел Вавилон
15/01/2018 |  09:12 | Аутор: РТРС

Мало калорија: Ове намирнице можете да једете по цио дан

Прешли сте на здраву исхрану, али бисте уједно жељели да се отарасите вишка масних наслага или задржите тренутну килажу?
Илустрација - Фото: илустрација
ИлустрацијаФото: илустрација

Рјешење су намирнице које смијете да једете по цио дан јер немају много калорија, а довољно ће вас заситити до оброка.

Кокице - без путера, са "зрном соли", најздравија је и најмање штетна грицкалица коју ћете наћи.

Ананас - иако слатко-сочан, ананас доказано помаже у мршављењу.

Цитруси и јабуке - иако је воће пуно фруктозе и не би требало да га једете у великим количинама, цитруси су мали изузетак с којим ће и ваша кожа заблистати. Не треба претјеривати ако вас мучи желудачна киселина, а ако желите посебно да пазите на линију, онда од цитруса чешће бирајте грејп.

Краставци - грицкајте их као ужину или од њих направите велику салату као додатак оброку.

Карфиол, броколи и купус - немају много калорија, а врло су здрави за организам и корисни за боље варење.

Цвекла - здрава, храњива и доказано помаже у топљењу нежељених масних наслага.

Целер - ако волите да грицкате хрскаве ствари, навикните се на целер јер има врло мало калорија, а прилично засићује.

Патлиџан - на грилу, или печен с врло мало уља. Важно је само добро га просушити и зачинити биљем како би био још укуснији и здравији.

Зелена салата с парадајзом - без соли, уља и дресинга, савршен додатак оброку или као међуоброк.

Јаја - могу да се спреме на безброј начина, а иако садрже више калорија од, на примјер, целера, неће вас угојити уколико их конзумирате у разумним количинама.

Извор: index.hr