Не узимају се заједно: Шта је здравије, куркума или ђумбир?
Шта је здравије за ваше тијело од ова два фантастична зачина?
Зависи од потреба вашег тијела.
Ђумбир садржи: Магнезијум, Витамин Ц, Витамин Б6, Калцијум, Цинк, Фосфор, Гвожђе, Бакар.
Куркума садржи: Витамин Б6, Калијум, Гвожђе, Витамин Ц, Калцијум, Магнезијум.
Куркума има више гвожђа од ђумбира, што је одлично за људе који имају низак хемоглобин и проблеме са метаболизмом.
Ђумбир помаже да се витамини и минерали боље апсорбују, што је битно за слабе кости и анемију, уклања симптоме прехладе, старачке пјеге, јача кожу, смањује упалу зглобова, уклања болове у мишићима, мучнину...
Куркума јача имунитет и помаже код прехлада, горушице, ублажава акне и остала кожна обољења, подстиче зарастање рана, смањује ниво шећера и лошег холестерола у крви, помаже у борби против сувишних килограма, прочишћава јетру, нормализује менструални циклус...
Оба зачина требало би да буду заступљена у вашој дијети, па стога упознајте своје тијело и сазнајте када би требало да користите који зачин.
Извор: Б92