07/09/2017 | 08:48 ⇒ 08:49 | Аутор: РТРС
Сва благотворна дејства једноставне јутарње вјежбе (ВИДЕО)
Животни темпо постаје све бржи, а здравље неријетко због тога страда. Покушајте да успорите и издвојите свега пет минута за ову вјежбу како бисте осјетили сва њена благотворна дејства.
Вјежба "Поздрав Сунцу" или "Сурyа Намаскара" представља јутарњу јога рутину која ће вам помоћи да се ухватите у коштац са свим што вас очекује током дана.
Врло је једноставна, па може да је изведе свако.
Добробити "Поздрава Сунцу":
-обнавља нервни систем
- јача имунолошки систем
- подстиче здравље плућа
- стимулише пробавни систем
- смањује масноће у тијелу
- побољшава рад бубрега
- подстиче правилно држање
- чисти ваш ум од негативних и конфузних мисли
- центрира вашу енергију
- савршено вас припрема за предстојећи дан
Погледајте видео:
Извор: Б92