X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
07/09/2017 |  08:48 ⇒ 08:49 | Аутор: РТРС | Коментара: 0

Сва благотворна дејства једноставне јутарње вјежбе (ВИДЕО)

Животни темпо постаје све бржи, а здравље неријетко због тога страда. Покушајте да успорите и издвојите свега пет минута за ову вјежбу како бисте осјетили сва њена благотворна дејства.
Вјежба - Фото: Screenshot/YouTube
ВјежбаФото: Screenshot/YouTube

Вјежба "Поздрав Сунцу" или "Сурyа Намаскара" представља јутарњу јога рутину која ће вам помоћи да се ухватите у коштац са свим што вас очекује током дана.

Врло је једноставна, па може да је изведе свако.

Добробити "Поздрава Сунцу":

-обнавља нервни систем

- јача имунолошки систем

- подстиче здравље плућа

- стимулише пробавни систем

- смањује масноће у тијелу

- побољшава рад бубрега

- подстиче правилно држање

- чисти ваш ум од негативних и конфузних мисли

- центрира вашу енергију

- савршено вас припрема за предстојећи дан

Погледајте видео:

Извор: Б92