Антистрес: Писање, купка и музика
За ослобађање од негативних мисли и успостављање психичке равнотеже помажу мирисна купка, омиљен музика и писање. Када вас неко или нешто наљути, излијте на папир тугу и горчину, напишите писмо које нећете послати већ бацити или сачувати, али ћете одмах осјетити олакшање.
Затим се опустите у купки са неколико капи миришљавог уља лаванде или нане и слушајте омиљене мелодије.
То ће учинити да се осетите као нови, а прилив енергије ће поправити расположење и имунитет.
Да би антистрес терапија била успјешна, почните да опраштате другима, за почетак ситнице које су вас повриједиле и увриједиле. У томе ћете успјети када се ослободите ирационалних очекивања да нешто заслужујете или не заслужујете, јер је то најчешће плод ваших заблуда, субјетивности и комплекса више вриједности.
Потенцирањем мржње и огорчености губите много енергије, што доводи до стреса, менталних поремећаја и болести, а неминовно и до лоших односа са окружењем, на послу и у породици. Осим тога, негативним емоцијама привлачите фрустриране особе попут вас, које ће вас додатно оптерећивати својим проблемима и бићете испуњени деструктивним осјећањима.
Извор: Новости