Вјежбање у природи буди оптимизам, јача вољу и затеже тијело

Користи од вјежбања под ведрим небом су вишеструке. Рекреација у природи буди оптимизам и јача вољу, а излагање пријатним сунчевим зрацима подстиче синтезу витамина Д, дјелује умирујуће на организам и усклађује биолошки ритам важан за правилно функционисање главних органа.