Како двоструко побољшати памћење за четрдесет дана?
Снимање магнетном резонанцом појазало је да свако може да побошља своје памћење применом једноставне технике, познате као "палата памћења".
Ријеч је о техници која укључује замишљање одређеног познатог простора, у који се смјештају различити појмови.
Тако, на примјер, можете да замислите своју дневну собу, гдје ћете на одређена мјеста у мислима постављати одређене појмове са листе. Све што треба да урадите јесте да се сјетите гдје сте шта ставили, и на тај начин ћете много лакше призвати листу у сјећање.
Учесницима истраживања било је потребно 40 дана да двоструко побољшају своју меморију. Они су сваког дана у периоду од 30 минута вјежбали памћење различитих речи.
Поједини учесници, са просјечним меморијским способностима и који претходно нису били подвргнути никаквом тренингу, на почетку су у просјеку памтили око 26 ријечи, да би тај број на крају експеримента износио 62 ријечи.
Четири мјесеца касније, без додатног тренирања, испитаници су и даље имали побољшано памћење.
"Једном када се упознате са овом стратегијом, и знате како да је примијените, можете да имате добро памћење и без даљег тренинга", рекао је доктор Мартин Дреслер, професор когнитивне неурологије.
Истраживање је објављено у магазину Неурон.
Извор: Daily Mail