X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
16/02/2017 |  09:48 | Аутор: РТРС | Коментара: 0

Витамин Д чува од прехладе или грипа

Витамин Д као додатак исхрани може годишње у Великој Британији да поштеди више од три милиона људи од прехладе или грипа, тврде истраживачи.
Витамин Д (Фото: Shutterstock) -
Витамин Д (Фото: Shutterstock)

Овај витамин сунца је од кључне важности за здраве кости, али има и значајну улогу у систему имунитета.

У анализи, која ја објављена у Британском медицинском часопису, наводи се да храна коју конзумирамо треба да саџи појачано присуство овог витамина.

Систем имунитета тијела користи витамин Д како би направио антимикробско оружје које прави шупљине у бактеријама и вирусима.

Али, како организам прави витамин Д само када је на сунцу, многим људима током зиме недостаје овој витамин.

Истраживањем је утврђено да унос овог витамина најмање једном седмично смањује ризик од болести респираторних инфекција до 50 одсто.

То је ефикасније од вакцинације против грипа, иако је грип много озбиљнији од обичне прехладе.

Утврђено је, такође, да постоји већа предност ако се таблете витамина Д узимају дневно или седмично, а не мјесечно у великим дозама.

Један од истраживача на пројекту Адријан Мартино рекао је да, ако се узме у обзир да популацију Велике Британије чини 65 милиона људи и да се код њих 70 одсто најмање једном годишње јављају респираторне инфекције, онда дневни или седмични унос витамина Д значи годишње мање 3,25 милиона обољелих.

Љекари, иначе, препоручују повећан унос витамина Д током јесени и зиме зарад здравља мишића и костију.

Извор: СРНА