Колико сна је потребно најмлађима?

Колико сна је потребно најмлађимаФото: Novosti.rs

Да би расла и развијала се, дејца морају довољно да спавају. Сан је неопходан, чак и када вам се чини да ваше дијете лако подноси рано устајање и касне одласке у кревет. Стручњак за дјечји сан др Џоди Миндел је направио рачуницу колико је малишанима потребно да спавају у одређеном узрасту. Он сматра да је између друге и треће године живота неопходно од 10 до 12 сати ноћног сна и сат до три дневног.

Од четврте до шесте се полако избацује спавање дању, али број ноћних сати остаје исти.

Предшколци и они који су у раном школском добу имају потребу за ефективних 12 сати ноћног сна.

Како одрастају, тај број ће се смањивати, али не рапидно. Јер, и тинејџерима треба девет до 10 сати сна за нормалан развој.

Извор: Агенције