Шта јести за здраву и лијепу кожу?
Због тога треба паметно бирати "сваки залогај", поручују дерматолози.
Међу најлошијим намирницама за кожу је шећер. Међутим, нису све врсте шећера подједнако лоше, а воћни шећери далеко су бољи избор него шећер из слаткиша и прерађене хране.
Рафинисани шећер је посебно лош за тен па умјесто разних слатких грицкалица стручњаци предлажу суво грожђе или јабуке.
Млијеко и млијечни производи могу лоше дјеловати на кожу јер могу да буду пуни хормона раста који улази у крвоток и довести до упала и бубуљица.
Осим масне, брзе хране, маргарина и сланих грицкалица попут чипса, на листи производа који неће допринијети лијепом изгледу коже су и прерађени сокови, и газирани и воћни, јер су пуни шећера и не садрже влакна која су веома корисна за пробаву, али и за разградњу већ поменутог шећера.
Промјене у нивоу шећера у крви кожи не пријају и један од резултата је убрзано старење, то јест боре. За здраву и лијепу кожу најбоље је јести доста свјежег воћа и поврћа које је пуно воде и витамина.
Извор: РТС