latinica  ћирилица
31/08/2016 |  16:23 | Аутор: Агенције

Ових пет воћки имају највише шећера

Природан шећер је сигурно бољи од вјештачког.
Воће - Фото: илустрација
ВоћеФото: илустрација

Међутим, сигурно и нисте слутили колико шећера уносите у организам док једете воће.

Ово је пет воћкица које садрже висок удио шећера.

1. Азијска трешња

С чак 29 грама шећера по шољици ово егзотично воће права је шећерна бомба. Међутим, ако га конзумирате у умјереним количинама добићете и више него довољну дневну количину калцијума.

2. Смокве

Смокве с разлогом дјелују као луксузно воће – једна шољица свјежих смокава садржи исту количину шећера као и једна чоколадица. Међутим, за разлику од слаткиша, смокве су такође богате влакнима и калијумом.

3. Манго

Манго је право љетње воће, а једна шољица манга садржи око 23 грама шећера. То ће вам обезбиједити и трећину дневне потребе вашег организма за витамином А и тако помоћи у очувању здравља ваших очију.

4. Трешње

Једна шољица трешања садржи 18 грама шећера, зато није чудно да често навалимо на трешње као да су слаткиши. Добра вијест је да се уз трешње боље спава!

5. Грожђе

Шољица црног, као и бијелог грожђа садржи око 15 грама шећера, доста влакана, а црно грожђе је такође богато и разним антиоксидансима.