16/06/2016 | 08:40 ⇒ 08:50 | Аутор: Агенције
Стално сте гладни пред спавање? Ево које намирнице смијете јести!
Једна од вјечитих дилема свих људи који брину о здравој исхрани и виткој линији јесте шта ваља јести за вечеру, а да не гоји.
Нудимо вам списак намирница које ће вас заситити, а да се не удебљате:
1. Тврди сир
Једна порција сира ће вас заситити, а има само 80 калорија.
2. Пахуљице
Здјелица кукурузних пахуљица има око 200 калорија, лако се вари и погодна је за болове у стомаку.
3. Шоља јогурта
Јогурт је богат потребним протеинима, има пробиотска средства, умирује цријева и осјећај жгаравице, преносе НН.
4. Бијело месо
Ово се сматра идеалном вечером, јер садржи висококвалитетне протеине с ниским садржајем масти.
5. Банане
Богате су скробом и једна вам је сасвим довољна, па се тако нећете ни удебљати.