20/01/2016 | 10:46 | Аутор: Независне
Дијете с ниским удјелом масноћа нису успјешније
Дијете с ниским удјелом масноћа неће довести до већег губитка тежине у односу на дијете с вишим удјелом масноћа које имају исти број калорија, показало је ново америчко истраживање.
Научници су проучавали учинковитост дијета с ниским удјелом масноћа у односу на друге дијете или непридржавање дијете анализирајући бројна ранија истраживања.
Утврдили су да нема разлика у просјечном губитку тежине кад се упореде дијете с већим и мањим удјелом масноћа у прехрани.
Смањивање масноћа довело је до већег губитка тежине само у у поређењу с онима који нису били на дијети.
За губитак тежине кључно је потрошити више калорија него што их се унесе храном и пићем, поручују научници.
Смањивање дневног уноса калорија за 500 до хиљада може довести до губитка од 0,45 до 0,9 килограма седмично, према америчком Центру за контролу и превенцију болести.