Избјегните вишак килограма: Ове три навике уништавају вашу линију
Испијање прве јутарње кафе право је задовољство, али и прилика да грицнемо нешто слатко и у добром расположењу започнемо дан.
Колачић по колачић, готово непримјетно, почну да се гомилају сувишне калорије и наслаге око струка.
Наиме, амерички стручњаци су након истраживања о навикама везаним за исхрану и конзумирање пића, на узорку од 22.000 испитаника, установили да се уз једну шољу кафе, у просјеку унесе и до 108 калорија вишка.
На витку линију погубан утицај има и алкохол, јер послије чашице жестоког пића организам има потребу за још 384 додатне калорије, док је код сокова повишен унос хране сведен на око 226 калорија на дан.
Ни испијање чаја није увијек потпуно безазлено јер уз овај напитак унесемо и 64 додатне калорије.
Наравно, за “јастучиће“ око струка није криво само пиће, већ навика да уз омиљене напитке једемо неке намирнице које појачавају ужитак.
Тако, уз чај најчешће конзумирамо чајне кексиће, а уз кафу смажемо чоколадицу, колачић или парче торте.
Газиране сокове обично испијамо након што поједемо пљескавицу, парче пице или неку другу брзу храну.
Зато, ако желите да сачувате витку линију, уживајте и даље у омиљеном напитку, али будите умјерени. А слаткише радије прескочите.