Мандарине и укусне и здраве
Док вируси харају, мандарине извирују са пијачних тезги, а идеалне су за јачање имунитета у хладним данима. Изузетно су богате витамином Ц (чак 30 mg у 100 g), а то је двоструко више од поморанџи.
Само двије мандарине дневно довољне су да будете здрави. Ово воће садржи и 87 одсто воде, одлично је за дијете, а ефикасно снижава и холестерол. Ако поједете већу мандарину, подмирићете шест процената од препоручене дневне дозе калијума, потребног за равнотежу течности у тијелу и регулацију крвног притиска.
Оне су и јак антиоксидант, поспјешују избацивање токсина из организма. Само једна мандарина садржи витамина А колико је потребно да се задовољи дневна доза, што се одражава на здравље, али и љепоту коже и косе. Осим тога, етерична уља и купке за опуштање од ове воћке доказано смирују нервозу и отклањају несаницу.