latinica  ћирилица
20/11/2015 |  16:11 | Аутор: ТАНЈУГ

Цвекла јача имунитет

Нутриционисти цвеклу посебно препоручују у дијеталној исхрани, за чишћење организама од токсина и јачање имунитета,
Цвекла (Фото: Le living and co/Flickr.com) -
Цвекла (Фото: Le living and co/Flickr.com)

Богата витаминима, минералима и влакнима, цвекла је прави "еликсир здравља". Нутриционисти је посебно препоручују у дијеталној исхрани, за чишћење организама од токсина и јачање имунитета.

Садржи готово све важне минерале - калијум, калцијум, фосфор, натријум, магнезијум, гвожђе, бакар, манган, флуор, јод, сумпор, литијум и бром, као и витамине Ц, Б1, Б2 и Б12. Истраживања су показала да редовно конзумирање цвекле спрјечава губљење минерала из костију и зуба, успорава старење и појаву атеросклерозе, подстиче рад цријева.

Захваљујући бетанину и бетаину, поспјешује размјену материја, регулише крвни притисак, снижава ниво холестерола, чува крвне судове и подстиче рад јетре. Будући да садржи већу количину гвожђа и пигмент антоцијан који јој даје црвену боју, цвекла је изузетно корисна у лијечењу малокрвности.

Препоручује се и у случају грипа, бронхитиса, упале плућа и болести жучи и желуца. И то није све. Ово љековито поврће благотворно дјелује на нерве и рад мозга.