latinica  ћирилица
01/07/2015 |  14:29 | Аутор: ТАНЈУГ

Родитељи треба да пренесу здраве навике на дјецу

Америчка академија педијатрије објавила је препоруке у којима позива родитеље да здравим животним навикама пруже добар пример својој дјеци.

У препорукама стручњака се наводи да уравнотежена исхрана и редовно вјежбање родитеља повећава шансе да ће и дјеца имати здраве животне навике.

Стручњаци додају да за породице никада није прерано за усвајање здравих животних навика и да би родитељи за потребне савјете требали да се обрате педијатрима.

Они истичу да је важно контролисати унос калорија, смањити унос шећера и истовремено повећати доступност здравих намирница.

Уз укључивање дјеце у физичке активности родитеља, препоручује се ограничавање броја телевизора у кући и контрола приступа осталим електронским уређајима.

Стручњаци истичу да је дјеци потребно барем девет сати сна и да би родитељи требало да успоставе рутину у погледу одласка на спавање и буђења.