latinica  ћирилица
25/05/2015 |  20:12 | Аутор: Б92

Електронски уређаји ометају сан

Уколико желите добар сан, своје електронске уређаје попут лаптопа или смартфона држите подаље од спаваће собе.

То је закључак новог истраживања ефеката смартфона на људске нивое стреса и општег квалитета сна. Уопштено, млади људи од 18 година до 24 године старости пријавили су мањак сна због електронских уређаја у својој спаваћој соби.

Истраживање америчке приватне клинике Мејо прикупило је назнаке тога како свјетлост екрана електронских уређаја као што су паметни телефони, лаптопови и таблети штете продукцији мелатонина, хормона који игра важну улогу у циклусу спавања.

Такође, истраживање научника са Универзитета у Мичигену показало је да особе које пословно користе паметне телефоне и таблете након 21 сат, сутрадан показују мањак интересовања на радном мјесту.

- Паметни телефони су готово савршено дизајнирани да ометају здрав сан - рекао је Расел Џонсон са Универзитета у Мичигену.