latinica  ћирилица
07/04/2015 |  08:43 | Аутор: Б92

Сваки други дан доручкујуте ово и сигурни сте од дијабетеса

Једно јаје сваки други дан, спрјечава појаву дијабетеса, показали су резултати недавног истраживања.

Четири јаја недјељно смањују ризик од дијабетеса типа 2 за трећину. Иако су и претходна истраживања показала како "јака" храна попут пуномасног сира и јогурта могу бити кључ за здраву тежину, ово финско истраживање је прво које је проучило само јаја. Више од четири јаја није имало никаква позитивна дејства.

Истраживачи су открили да јаја не само да смањују ризик од шећерне болести него и смањују ниво шећера у крви. Међутим, јаје су бројни нутриционисти током задњих 20 година прогласили нездравим због холестерола. Потом су бјеланце прогласили добрим, а жуманце опасним. Потом су студије показале да не утиче на холестерол...

'Код нас у Финској јаја се никада нису сматрала дијелом нездравог живота, напротив. Осим доброг холестерола јаја садрже бројне храњиве ствари које позитивно утичу на, метаболизам масти и упалне процесе", каже нутрициониста проф. Јирки Виртанен и додаје како ово истраживање је и важно упозорење како се не смије олако "оцрнити и забранити' нека намирница.