Физичка активност подмлађује

Физичка активност можда представља кључ продужене младости, показала је Студија, обављена на лондонском Краљевском колеџу. Истраживање спроведено на 2.401 пару близанаца, показало је да су физички активни људи и до девет година биолошки млађи него њихови неактивни вршњаци, док “сједећи начин живота” изгледа има битну улогу у процесу старења. Показало се да се дејство физичке активности огледа на тјеломјерима - структурама које штите ДНК хромозоме. Многе раније студије указале су да се тјеломјери временом скраћују, што је индикација да ћелије старе или умиру. У британској студији из организма испитаника екстраховани су узорци ДНК, који су показали да они који су физички активнији имају дуже тјеломјере. Установљено је да су људи који се баве мало жустријом физичком активношћу три сата недељно биолошки девет година млађи од својих вршњака који се недељно “троше” само 15 минута. Један и по сат умјерене физичке активности недељно обезбјеђује четири година млађе тијело. При том су узети у обзир и фактори као што су тјелесна тежина, пушење, економски статус и физичка активност на послу. Логички закључак је да мања физичка активност повећава ризик од болести које су учесталије у старијим годинама, као што су срчана обољења, дијабетес и рак. То што су проучавани парови близанаца представљало је јединствену прилику да се проучи утицај физичке активности на људе истог или сличног генетског склопа и поријекла, истичу лондонски стручњаци. Није сасвим јасно како то физичка активност има подмлађујући ефекат, али истраживачи вјерују да она на неки начин штити од природног процеса који се назива оксидативним стресом, а карактеришу га оштећење и убијање ћелија. Било како било, и ми, ваши другари вас позивамо на већу физичку активност. Она, као уосталом и наша музика вас чини млађим.